Schwimmen ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainingsprogramme. Es fordert Ihr Herz-Kreislauf-System heraus, baut Muskelkraft auf und verbrennt Kalorien – und das alles bei unglaublich geringer Belastung Ihrer Gelenke. Wenn Sie eine moderne Wear OS-Smartwatch wie eine Samsung Galaxy Watch oder eine Google Pixel Watch besitzen, haben Sie einen leistungsstarken Schwimmcomputer direkt am Handgelenk. Dank fortschrittlicher Sensoren und wasserdichter Bauweise können diese Geräte Runden, Schläge, Distanzen und Effizienzkennzahlen im Wasser verfolgen.
Allerdings kann es einschüchternd wirken, ein teures elektronisches Gerät mit ins Schwimmbad zu nehmen, wenn man nicht weiß, wie man es richtig konfiguriert. In diesem Leitfaden entmystifizieren wir die Wasserbeständigkeit von Smartwatches, zeigen Ihnen, wie Sie den Wassersperrmodus verwenden, und erklären, wie Sie Ihr Schwimmtraining mit den Wear OS-Tools analysieren.
Grundlegendes zur Wasserbeständigkeit von Smartwatches
Bevor Sie in den Pool springen, überprüfen Sie unbedingt die Wasserdichtigkeit Ihrer Uhr. Die meisten modernen Wear OS-Uhren sind mit bewertet 5 Geldautomaten und habe ein IP68 Zertifizierung. Das bedeutet in der Praxis Folgendes:
- 5 Geldautomaten: Die Uhr ist so konstruiert, dass sie einem Druck standhält, der einer Tiefe von 50 Metern (164 Fuß) in ruhigem Wasser entspricht. Dies macht es absolut sicher für das Schwimmen im flachen Wasser in Pools oder ruhigen Seen.
- IP68: Zeigt an, dass die Uhr staubdicht ist und ein kontinuierliches Eintauchen in Süßwasser übersteht, typischerweise bis zu 1,5 Meter für 30 Minuten.
Beachten Sie, dass diese Bewertungen für frisches oder chloriertes Poolwasser gelten. Wenn Sie im Meer (Salzwasser) schwimmen, müssen Sie Ihre Uhr unmittelbar nach dem Schwimmen gründlich mit frischem Leitungswasser abspülen, um zu verhindern, dass Salzkristalle die Ladeanschlüsse und Lautsprechergitter angreifen.
Aktivieren des Wassersperrmodus: Warum es wichtig ist
Wenn Sie einen kapazitiven Touchscreen in Wasser eintauchen, verhält sich die Flüssigkeit wie eine Reihe von Fingern und löst versehentliche Wischbewegungen über den Bildschirm aus, startet zufällige Apps oder unterbricht Ihr Training. Um dies zu verhindern, enthält Wear OS ein integriertes Sicherheitsdienstprogramm namens Wassersperrmodus.
Water Lock erledigt drei wichtige Dinge:
- Dadurch werden Touchscreen-Eingaben vollständig deaktiviert, sodass Wassertropfen kein versehentliches Tippen auf das Menü auslösen können.
- Es stoppt „Raise to Wake“-Gesten, um zu verhindern, dass die Batterie des Displays im Pool entladen wird.
- Bei der Deaktivierung gibt es eine Folge niederfrequenter Schallwellen durch den Lautsprecher ab, die physikalisch vibrieren und eingeschlossene Wassertröpfchen aus der akustischen Kammer ausstoßen.
So aktivieren Sie die Wassersperre
Wischen Sie auf Ihrem Startbildschirm nach unten, um das zu öffnen Schnelleinstellungen-Schatten. Tippen Sie auf das Symbol, das aussieht Wassertropfen. Der Bildschirm wird sofort gesperrt und zeigt eine kleine Wassertropfenanzeige an. Alternativ wird beim Starten eines Schwimmtrainings in Samsung Health oder Fitbit die Wassersperre automatisch aktiviert.
Verfolgen des Schwimmens: Runden, Längen und SWOLF
Da GPS-Signale kein Wasser durchdringen können, verlässt sich Ihre Uhr auf ihre internen Trägheitssensoren (Beschleunigungsmesser und Gyroskop), um Ihr Schwimmen zu verfolgen. Wenn Sie mit einem Schwimmtraining beginnen, fragt Ihre Uhr nach dem Beckenlänge (z. B. 25 Meter, 50 Meter oder 25 Yards). Anhand dieser Messung erkennt die Uhr den Moment, in dem Sie sich umdrehen oder von der Wand abstoßen, und protokolliert eine abgeschlossene Runde.
Darüber hinaus analysieren fortschrittliche Algorithmen Ihre Handgelenksbewegungen, um Ihre zu berechnen SWOLF-Punktzahl. SWOLF (eine Mischung aus „Schwimmen“ und „Golf“) ist ein Maß für die Schwimmeffizienz. Sie wird berechnet, indem die Zeit (in Sekunden), die zum Schwimmen einer Beckenlänge benötigt wird, mit der Anzahl der Schwimmzüge addiert wird, die zum Absolvieren dieser Strecke erforderlich sind. Ein niedrigerer SWOLF-Wert weist auf eine bessere Effizienz hin, was bedeutet, dass Sie mit weniger Schlägen weiter gleiten.
Vergleich der Schwimm-Apps auf Wear OS
Abhängig von Ihrer Uhrenmarke haben Sie Zugriff auf verschiedene vorinstallierte Fitness-Apps oder Drittanbieter-Apps. Vergleichen wir die drei wichtigsten Optionen:
| App-Auswahl | Am besten für | Wichtige Kennzahlen verfolgt | Offline-Tracking |
|---|---|---|---|
| Samsung Health | Benutzer der Galaxy Watch suchen nach einer sauberen, integrierten Lösung. | Runden, Schlagart (Freistil, Brust), Herzfrequenz, SWOLF. | Ja (speichert Daten automatisch lokal). |
| Fitbit | Nutzer von Pixel Watch wünschen sich einfache, integrierte Statistiken. | Schwimmdauer, Distanz, Aktivzonenminuten, Kalorien. | Ja. |
| Swim.com | Engagierte Schwimmer, die eine erweiterte Analyse wünschen. | Stimulationsintervalle, Schlagzahl, detaillierte SWOLF-Diagramme, benutzerdefinierte Übungen. | Ja (synchronisiert sich bei Verbindung). |
So reinigen Sie Wasser und deaktivieren die Wassersperre
Sobald Ihre Schwimmeinheit abgeschlossen ist, halten Sie die physische Einschalt-/Home-Taste zwei Sekunden lang gedrückt (bei einigen Geräten müssen Sie möglicherweise die Krone drehen oder eine andere Taste drücken). Die Uhr weist Sie darauf hin, dass die Wassersperre ausgeschaltet wird. Halten Sie Ihre Hand vom Lautsprecher fern; Sie hören eine Reihe von Pieptönen und sehen möglicherweise, wie winzige Wassertropfen aus den seitlichen Lautsprecheröffnungen sprudeln. Wischen Sie die Uhr mit einem trockenen Handtuch ab und schon ist sie für den normalen täglichen Gebrauch bereit!
Egal, ob Sie für einen Triathlon trainieren oder einfach nur Runden für die Herz-Kreislauf-Fitness drehen, Ihre Wear OS Smartwatch ist der perfekte Begleiter. Konfigurieren Sie Ihre Poollänge, schalten Sie die Wassersperre ein und stürzen Sie sich selbstbewusst in Ihre nächste Sitzung.